Zašto nisam sretan?

Kakvi su moji ciljevi takva je i moja sreća?!

Svatko od nas ima neke ciljeve u životu koje nastoji ostvariti i postići. Ciljevi su ono čemu ljudi teže. Možemo ih definirati kao unutarnju prikaz željenih ishoda, događaja ili procesa. Prema definiciji osobni ciljevi su relativno trajni pokušaji osobe da u svom životu ostvari neko postignuće.


Istraživanja pokazuju da su ljudi koji teže nečemu što je njima osobno vrlo bitno sretniji od onih koji nemaju tako čvrste snove i aspiracije. Također, utvrđeno je da mnogi ljudi, nakon ostvarenja nekih svojih ciljeva prema kojima su dugo i ustrajno težili, uz sreću i zadovoljstvo, osjete i djelomično razočaranje te imaju poteškoća s određivanjem novih ciljeva upravo zbog činjenice da su nečemu vrlo dugo i ustrajno težili (Lyubomirsky, 2007). Općenito, ciljevi imaju vrlo jak utjecaj na naše ukupno dobro stanje, socijalne odnose, samopoštovanje, samopouzdanje i općenito zadovoljstvo životom.


Seligman i suradnici (2006; prema Rijavec i sur., 2008), pretpostavljaju da postoje tri puta do sreće, a to su ugodan, angažiran i smislen život.



#1 Ugodan život


Ugodan život temelji se na hedonizmu i usmjeren je prema povećanju pozitivnih emocija. Ova komponenta odnosi se najviše na aktivnosti koje pridonose osjećaju sreće u čovjekovu životu, što ima utjecaj na povećanje općenitog osjećaja sreće. No, treba naglasiti da je razina pozitivnih emocija donekle genetski određena što znači da, iako se djelomično može povećati, ona kroz život uglavnom ostaje na približno istoj razini.


#2 Angažiran život

Angažiran život temelji se na aktivnostima koje nas u potpunosti zaokupljaju i dovode do osjećaja zanesenosti (Rijavec i sur., 2008). Iako neke od takvih aktivnosti nisu same po sebi ugodne, one potpuno angažiraju sposobnosti pojedinca te zato uzrokuju pozitivna iskustva.


#3 Smislen život

Posljednja komponenta puta do sreće jest smislen život, koji pretpostavlja korištenje naših sposobnosti i vrlina za nešto veće od nas samih. On je, uz angažiran život, najbolji prediktor zadovoljstva životom. Ponekad se treba zapitati, radim li stvari u životu samo zato da bih zaradio ili radim zbog nekog dubljeg osjećaja smisla.



Kakvi su moji ciljevi?

Svaka osoba s kojom se susretnemo ima svoje ciljeve kojima teži u životu. Možde je vrijeme da se zapitam kakvi su moji ciljevi? Što ja želim u životu? Oni mogu biti intrinzični ili ekstrinzični te mogu donositi toj osobi mnogo, ali i vrlo malo sreće i zadovoljstva. Ono što je bitno kod težnje nekom cilju jest da osoba bude potaknuta iznutra, odnosno da taj cilj bude intrinzičan, da bude baš “njezin”, da bude komplementaran s drugim ciljevima koje ona ima u životu te da ona sama bude fleksibilna u promjeni mišljenja i okrenuta prema ciljevima koji koriste u postizanju nečega. Upornost u takvim ciljevima povećat će sreću i zadovoljstvo pojedinca, ne samo kada ga ostvari, već i tijekom samog procesa ostvarivanja, što će biti dodatni poticaj za novije i bolje ciljeve.




Imaš osjećaj da ni sam ne znaš što želiš?

Nisi siguran koji su tvoji ciljevi i što želiš u životu?

Imaš osjećaj da ništa nije baš to?

Možda je vrijeme da ti pomognemo u tome. Ne moraš sam. Kontaktiraj nas i pokušajmo skupa izgraditi tvoje bolje sutra!



252 views0 comments

Recent Posts

See All